7 leviers pour agir contre le stress au travail
Se connaître et prendre sa carrière en mains est un levier de Bien être au travail peu exploré. De plus en plus d’entreprises en ont conscience et s’organisent pour aider leurs collaborateurs à devenir acteurs de leur carrière et de leur développement.
6 autres leviers permettent de diminuer le stress au travail …
L’échanges : Confronter ses opinions, partager ses émotions, s’intéresser aux autres et au monde extérieur : cela nous aide à évacuer le stress
La Respiration : Elle est accessible partout ! En cas de montée de stress : inspirer en gonflant le ventre, bloquer l’air dans les poumons quelques secondes puis expirer lentement en rentrant le ventre.
Le Yoga : En combinant les postures, il harmonise le travail du corps du souffle et du mental, permettant ainsi de se concentrer sur le moment présent.
La musique : La musique apaise l’organisme et améliore l’humeur. Calme, elle aide à retrouver la sérénité. Rythmée, elle rend plus positif
La lecture : 6 minutes de lecture suffisent pour apaiser et réduire le stress
L’exercice : 30 minutes de marche par jour contribuent à avoir une meilleure condition physique et psychologique pendant au moins 1H
C’est dans cette démarche que s’inscrit la création de WiserSKILLS. En effet, son objectif est d’accompagner la transformation des métiers. WiserSKILLS aide les collaborateurs à mieux se connaître, à identifier leurs atouts et leurs modes de fonctionnement. Surtout, elle met en avant les compétences attendues sur les différents métiers.